Най-ефикасният начин за преодоляване на фобия е просто да се изправиш срещу нея. Тъкмо устойчивото отбягване на плашещата ситуация поддържа фобията повече от всичко останало. Изправянето пред ситуация, която сте отбягвали с години, може първоначално да изглежда неосъщетсвима задача. Но тя ще стане осъществима, ако я раздробите на достатъчно малки стъпки. Вместо да навлезете в […]

Страхът намира странно индивидуални начини да ни задушава. Истината е, че ние се страхуваме повече от неща, които познаваме по-добре, а вероятните рискови фактори са само въпрос на усещане. Според Националния институт по душевно здраве в САЩ, страхът произтича от неспособността на човека да се справи с опасни ситуации. Той предизвиква автоматична, бърза защитна реакция […]

Страх. Стига само да произнесете тази дума и ви побиват тръпки. Колкото и невероятен да ви се струва страхът, който ви е обхванал, повярвайте, вие усещате същите физически симптоми, каквито изпитват всеки ден милиарди хора. Също както и инстинктът за самосъхранение, страхът като чувство е познат на всеки от нас. Той ни спохожда достатъчно често, […]

Хипохондрията спада към групата на соматоформните разстройства. Основната симптоматика при тази група се състои в непрекъснати и упорити оплаквания от соматичен /физически/ характер, без да се открие или докаже чрез изследванията някакъв телесен болестен процес. Болните от хипохондрия търсят непрекъснато и активно медицинска помощ и настояват да се предприемат изследвания, които да разкрият „истинската телесна […]