Има три начина да се излезе от цикъла на страха: С физически средства – изморителни упражнения, които „изразходват“ неприятните физически въздействия на хормоните. С психологически средства – разбиране естеството на страха / и какво всъщност представлява той/ Холистично – комбинация от физически и психологически средства. Тялото и умът са части от една и съща система […]
ВИДОВЕ СТРАХ
Съществуват различни видове страх – от безобидния „доста се страхувам от тази възможност“ до пълен, почти парализиращ ужас. Между тях стои паниката, която може да изпитваме и по няколко пъти на ден, спомняйки си за последиците от неща, които или сме или не сме направили. Понякога една дума, място или дори миризма могат да предизвикат […]
СТРАХЪТ, КОЙТО УПРАВЛЯВА ЖИВОТА НИ
Eдин набеден самоубиец седи на моста и чака да скочи. Той казва: „Страхувам се от живота и искам да умра, но ме е страх и от смъртта, така че може би искам да живея.“ Това са двете парализиращи крайности на страха: страхът от живота и страхът от смъртта. В своята най-основна форма страхът е свързан […]
ЩАСТЛИВИЯТ ЧОВЕК НЕ Е ЧОВЕК С ОПРЕДЕЛЕНА СЪДБА, А ПО-СКОРО ЧОВЕК С ОПРЕДЕЛЕНА НАГЛАСА
Какво виждате, „поничката или дупката? “ „Чашата ви наполовина пълна ли е или наполовина празна?“. Отговорите на тези често задавани въпроси ще определят дали сте оптимист или песимист, както илюстрира следния сценарий. Две млади жени работят в един и същи офис и получават еднакви заплати. Ани често се оплаква от ниското заплащане. Смята, че я […]
ВИДОВЕ ХАРАКТЕРИ – РИГИДЕН, ПСИХОПАТЕН, САДО/МАЗОХИСТИЧЕН ХАРАКТЕР
РИГИДНИЯТ ХАРАКТЕР Ригидният характер се отличава с подчертана гордост и липсваща гъвкавост. Тези черти биха могли да бъдат изтълкувани като позитивни, ако не бяха израз на защитни елементи, а ригидността не беше един строг контрол на потребностите на Аз-а. Ригидният характер се страхува да не се отдаде на собствените си импулси, защото за него „отдавам […]
ВИДОВЕ ХАРАКТЕРИ- ШИЗОИДЕН И ОРАЛЕН ХАРАКТЕР
ШИЗОИДНИЯТ ХАРАКТЕР Терминът „шизоиден“ произлиза от шизофрения и индикира наличието на шизофренични тенденции в Аз-а. В повечето случаи шизоидния характер се стреми да разкъса на две единството на „душа-тяло“, мисленето е отделено от чувствата и от съзнателното и адекватно изживяване на емоциите. Междуличностните отношения са доминирани от афизичността, несигурността, емоционалното и чувствено затваряне и страха […]
ЗА ГЕНИТЕ И ЛЮБОВТА
Едно от най-силните въздействия на сърцето и духа върху ДНК, за което се съобщава в научните списания към днешна дата, е влиянието или липсата на такова на любовта. През 2013 г. и 2015 г., учени доказаха, че ако през първата седмица от живота на малките мишки, се четкат нежно по 15 минути на ден, се […]
ХУБАВО Е ДА БЪДЕ ХУБАВО
Намерението точно за този израза: „Хубаво е да е хубаво“, е много силно. Ние предвиждаме разни неща за деня, макар че даже не сме наясно с това. Но всяко от намеренията ни отива някъде. Твърде вероятно е, ако мислим за определена личност те да отидат право при нея, точно както лечебните намерения ще отидат в […]
ТРИ ПРАВИЛА ЗА ЩАСТЛИВ ЖИВОТ
Има три прости правила, с които можете да живеете щастливо, да вдъхвате радост на тези около вас и да промените света. Те са: любов към себе си, любов към другите и любов към природата. ПРАВИЛО № 1 ЛЮБОВ КЪМ СЕБЕ СИ Казвали ли сте някога на някого „Обичам те такъв какъвто си?“ Ако сте казвали, […]
ЗАЩО СМЕ НЕРВНИ?
Има ли нещо по-досадно от изнервен човек до вас? Доколко нервността е медицински показател и доколко – характерова черта, не е все още много ясно. Вероятно и двете се допълват взаимно. Има хора, които са с по-нисък праг на толерантност към несгоди и моментни лишения. Наричаме ги лаически по-лабилни, ако са мъже, това са „кибритлиите“. […]