За съжаление заобикалящата ни действителност често предизвиква у нас раздразнение, завист, усещане за унижение и други отрицателни емоции. Ето защо много от тези чувства са обичайно жизнено състояние. Обратното, положителните мисли и емоции са мимолетни. И колкото по-възрастен е човек, обикновено толкова по-редки са изблиците му на радост и удоволствие. Това от една страна е […]
ЗА СИЛАТА НА ИНФОРМАЦИЯТА И МИСЛИТЕ
Каква е ролята на информацията в живота ни? Информацията можем условно да я разделим на външна и вътрешна, като ще разгледаме само онази нейна част, която оказва съществено влияние върху мислите и емоциите ни. Под външна информация се разбира онази, която възприемаме за пръв път, когато слушаме радио, гледаме телевизия, четем книги, общуваме с природата, […]
АВТОРИТАРИЗМЪТ В СЕМЕЙСТВОТО
Под маската на лидерството много мъже съсипват съпругите и децата си. Деспотизмът и диктатурата, нямат място в едно семейство, тъй като заставят жената да се чувства неравностоен брачен партньор. Резултатите са деструктивни и за двамата като индивидуалисти, и за брака /съвместното съжителство/, като цяло. Авторитарните мъже обикновено са израснали в домове, в които са наблюдавали […]
25 ФРАЗИ НА МИХАИЛ ЛИТВАК- АВТОР НА КНИГАТА „ПСИХОЛОГИЧЕСКО АЙКИДО“
Πопулярният pycĸи пcихолог и пcиxoтерапевт Mиxaил Литвaĸ e aвтop нa редица ĸниги пo пoпyляpнa и пpaĸтичecĸa пcиxoлoгия. Toй e aвтop нa нecтaндapтнaтa cиcтeмa зa paзpeшaвaнe нa ĸoнфлиĸти, наречена „Пcиxoлoгичecĸo aйĸидo“. Teзи 25 нeгoви фpaзи щe Bи пoмoгнaт дa се ориентирате в дocтa житeйcĸи ситуации. И в любoвтa, и в paбoтaтa мoжe дa ce oтдaвaш, нo […]
ЗАЩО ОТЛАГАМЕ?
Причината, поради която отлагате нещата, се състои от една трета самозаблуда и две трети бягство. Ето някои от най-значимите „печалби“ от придържането към поведението на отлагане: – Отлагането ви позволява да избегнете неприятни дейности. Може би има неща, които се страхувате да извършите, или такива, които отчасти искате, отчасти не искате да вършите. Помнете, че […]
ФИЗИЧЕСКИ ЗАБОЛЯВАНИЯ И ПСИХИКА
„Хората молят боговете за здраве. Те не знаят, че сами могат да влияят на своето здраве.“ – Демокрит Има една стара, но вечна истина – всички болести са от нерви! Доказателства? Всеки ден и навсякъде! А всеки ден и навсякъде днес е стресът. Своята доза стрес можем да получим и на работа, и в градския […]
ПАНИЧЕСКОТО РАЗСТРОЙСТВО – БИЧЪТ НА НОВОТО ВРЕМЕ
Паническото разстройство представлява повтарящи се епизоди на интензивен ирационален страх, паника или безпокойство, наречени панически атаки. Симптоми: Тревожност за нещо; Страх, ужас Изпотяване Чувство, че нещо лошо има да се случи; Желание за бягство (свързано с прилив на адреналин); Чувство че губиш контрол, полудяваш, губиш разсъдъка си; Чувство че умираш или получаваш инфаркт; Чувство за нереалност (деперсонализация); Промени […]
НАТРАПЛИВИТЕ МИСЛИ, КОИТО НИ ПРЕСЛЕДВАТ НАВСЯКЪДЕ
Натрапливите мисли се появяват при невроза, разстройство на нервната система, силен стрес и нервно-психическо натоварване. Неврозите се проявяват различно при всеки според характера и индивидуалните особености на нервната система. Натрапливите нежелани мисли, при които се изпитва силна тревога, напрежение и страх, са характерни при тревожно разстройство. Състоянието е познато още като обсесивно компулсивното разстройство. При […]
ХИПОХОНДРИЯТА – КАКВО ЗНАЕМ ЗА НЕЯ?
Хипохондрията или психосоматично разстройство (понякога накратко в медицинския жаргон психосоматика), се характеризира с необоснована загриженост и дори маниакален страх за собственото здраве и нереалистичното убеждение, че физическите белези и симптоми сочат сериозно соматично заболяване, въпреки рационалните уверения, че не съществува подобна болест, най-вече притеснения за наличието на сериозно заболяване. Често се наблюдава дори когато лекар е прегледал страдащия от […]
КАКВО ЗНАЕМ ЗА АГРЕСИЯТА?
Агресията е понятие в психологията и психопатологията, с което се означава регистър от поведения, насочен към нанасяне на вреда на другия или на себе си. Джеимс Долард дефинира агресията, като „отговор, имащ за цел увреждане на жив организъм“. Карл Шейвър я определя, като „преднамерено действие, насочено към увреждане на друго лице“. Тези действия или отговори могат […]